Sappiamo bene che il pensiero di tornare in forma in vista dell’estate tocca un po’ tutte. Per questo abbiamo pensato di condividere con voi la nostra esperienza, consigliandovi accorgimenti e trattamenti corpo efficaci in grado di aiutare tutte le donne.
Ma da dove partire? Sicuramente dall’azione sinergica di più elementi in grado di restituire risultati soddisfacenti in quanto fattori decisivi per il benessere di ognuno di noi. Possiamo combattere cellulite, ritenzione idrica e senso di gonfiore grazie ad una serie di accorgimenti fondamentali come:
- cura e selezione degli alimenti a tavola;
- esercizio fisico e movimento;
- trattamenti estetici efficaci e mirati.
Scopriamo insieme una possibile beauty routine ideale prima dell’estate.
La beauty routine per tornare in forma in vista dell’estate: alimentazione, movimento e trattamenti estetici personalizzati
Abbiamo pensato ad una vera e propria beauty routine: al suo interno sono racchiusi i consigli fondamentali per tornare in forma e sentirsi di nuovo a proprio agio, soprattutto nel momento in cui i capi si alleggeriscono e la bella stagione ci offre un’occasione in più per indossare abiti femminili e sensuali.
Cosa mangiare? Nessuna rinuncia, solo qualche accorgimento
Non ci piace parlare di rinunce, ma solo di attenzione, cura e selezione. Nelle proprie abitudine alimentari è bene non dimenticare che è importante depurarsi bevendo acqua, fondamentale per la sua azione depurativa ma anche idratante. Un valido aiuto, inoltre, può arrivare dalle tisane – tra le migliori ci sono quelle a base di finocchio, anice e malva – e dai decotti. In particolare la decottopia e alcune erbe si utilizzano proprio per combattere la cellulite e le adiposità localizzate. Aiutano a migliorare la qualità della pelle e favoriscono il recupero delle normale funzioni fisiologiche dell’organismo.
NO a: eccesso di sale, alcolici, zuccheri
SI a: alimenti ricchi di potassio (frutta e verdura); alimenti contenenti vitamine del gruppo P e bioflavonoidi (uva, agrumi, mirtilli, prugne, albicocche)
Movimento: dalla camminata veloce alle attività in palestra
La parola d’ordine è fare movimento: praticate attività fisica scegliendo tra le tante proposte che permettono di riattivare la circolazione sanguigna, aiutano a tonificare, migliorano l’apparato cardiocircolatorio e favoriscono la perdita di peso.
Tra le più efficaci ci sono il pilates, noto per le sue proprietà distensive e tonificanti; l’acquagym e hidrobike, particolarmente indicate in caso di gambe pesanti; la camminata veloce, un ottimo compromesso soprattutto per coloro che hanno difficoltà a rispettare orari stabiliti.
Trattamenti estetici efficaci in istituto
I trattamenti estetici in istituto rappresentano un po’ la ciliegina sulla torta in quanto permettono di agire in modo localizzato. Il primo passo è quello di effettuare un’accurata diagnosi: individuati gli inestetismi e le cause è facile capire quale trattamento è davvero efficace per ognuna di noi.
Possiamo distinguere tra:
- Trattamenti estetici manuali, ovvero i cosiddetti massaggi drenanti e impacchi snellenti al tempo stesso piacevoli e fondamentali contro i diversi tipi di cellulite. Favoriscono il drenaggio dei liquidi grazie ad un’azione mirata sul circolo linfatico.
- Utilizzo di macchinari, un vero e proprio fiore all’occhiello nel campo dei trattamenti estetici esclusivi e dell’estetica professionale. Tra i più efficaci troviamo LPG Endermologie Corpo e onde acustiche pressorie, in caso di adiposità localizzata e accumuli di grasso; Radiofrequenza e Bodyshock Mesoestetic, per rimodellare e dare forma; Pressoterapia e bendaggi estetici, in presenza di gambe pesanti e affaticate.
La scelta migliore? Sicuramente la combinazione di entrambi: manualità, tecnologia e utilizzo di attivi concentrati permettono di avere il risultato desiderato nel minor tempo, beneficiando dei traguardi raggiunti più a lungo.
Come individuare quelli più adatti ad ognuna di noi? Sicuramente attraverso i consigli e le valutazione della vostra estetista di fiducia.
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